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The sports 4uattro ¿îµ¿»ç ¸ðÁý
±Û¾´ÀÌ : ´ã´çÀÚ
  ÀÛ¼ºÀÏ : 2012³â 02¿ù 09ÀÏ 22½Ã Á¶È¸: 3110
< The sports 4uattro conditioning centre>

¡°Quattro¡± ¶õ ¶óƾ¾î·Î ¼ýÀÚ ¡°4¡± ¸¦ ¶æÇÏ´Â ´Ü¾îÀÔ´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ ½ºÆ÷Ã÷´Â "4°¢"À» ±âº»À¸·Î ÇÑ °ø°£¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁö¸ç, ½ºÆ÷Ã÷ ÆÛÆ÷¸Õ½º¿¡¼­ 4S(Speed, Strength, Stretch, Stability)´Â ºüÁ®¼­´Â ¾È µÉ Áß¿äÇÑ 4°¡Áö ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.

4°¢ÀÇ °ø°£¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÒ ½ºÆ÷Ã÷ ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â °ø°£ÀÎ ½Å°³³ä ½ºÆ÷Ã÷ÄÁµð¼Å´×¼¾ÅÍ ¡°½ºÆ÷Ã÷ ÄâÆ®·Î¡±< The sports 4uattro > ¿¡¼­ ´É·Â ÀÖ°í, ¹Ì·¡ ÁöÇâÀûÀÎ ÈǸ¢ÇÑ ¼±»ý´ÔÀ» ¸ð½Ê´Ï´Ù.

º» ÄÁµð¼Å´×¼¾ÅÍ´Â ¾à 300ÆòÀÇ °ø°£¿¡¼­ ½ºÆ÷Ã÷ ÄÁµð¼Å´× ¹× ¼±¼öÀçȰ µîÀ» Á÷Á¢ üÇèÇÏ¸ç ¿­Á¤À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿­Á¤ ÀÖ´Â ¼±»ý´ÔµéÀÇ ²Þ°ú Èñ¸ÁÀ» Ű¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¡°½ºÆ÷Ã÷ ÄâÆ®·Î"< The sports 4uattro > ¿¡ ¸¹Àº Áö¿ø¹Ù¶ø´Ï´Ù.

1. ¾÷ü¸í(»óÈ£) ¹× ¼Ò°³
- ½ºÆ÷Ã÷ÄâÆ®·Î ÄÁµð¼Å´×¼¾ÅÍ

2. ¸ðÁý: ¿îµ¿»ç Á¤±ÔÁ÷(00)¸í, ÀÎÅÏ(00)¸í

3. Áö¿øÀÚ°Ý
- ¿îµ¿»ç ÀÚ°ÝÁõ ¼ÒÁöÀÚ
- üÀ° ¹× º¸°Ç°è¿­ °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõ ¼ÒÁöÀÚ

4. ÁÖ¿ä¾÷¹«
- ½ºÆ÷Ã÷ÄÁµð¼Å´× ¹× ÀçȰ¿îµ¿ µî

5. Á¢¼ö¹æ¹ý:
- À̸ÞÀÏ jeongjaehwun@hotmail.com (ȸ»ç¾ç½Ä À̷¼­ Çʼö, À̸ÞÀÏ ¹®ÀÇ)

6. ±Þ¿©
- ½Ç Àå : ä¿ë¿Ï·á
- ÆÀ Àå : ä¿ë¿Ï·á
- Á¤±ÔÁ÷ : 00¸í/¿¬ºÀ 2000-2400¸¸¿ø+@(¸Å³â ¿¬ºÀ Àç°è¾à ½Ã Çù»ó)
- °è¾àÁ÷ : 00¸í/¿¬ºÀ 1500-1800¸¸¿ø(1³â+1³â °è¾à Á¾·á, Á¤±ÔÁ÷ Ãæ¿ø ¸ðÁý ½Ã ¿ì´ë)
- ½Ç ½À : 00¸í/¹«±Þ, ¸éÁ¢ ÈÄ Å뺸 ¿ù°£ ½Ä´ë ¹× ÇÐȸ ¼¼¹Ì³ª ºñ¿ë Áö±Þ(3°³¿ù)
- ±Þ¿© °è¾à ½Ã °æ·Â ¹× ä¿ë ½ÃÇè°á°ú ¹Ý¿µ. Á¤±ÔÁ÷ ÀÌ»óÀÇ ´ë»óÀÚ ¿¬ºÀ°è¾àÀº °æ·Â°ú ´É·Â¿¡ ÁØÇÕ´Ï´Ù.

7. Á¦Ãâ¼­·ù:
1) À̷¼­(¾ç½Ä À̸ÞÀÏ ¹®ÀÇ)
2) ÀÚ±â¼Ò°³¼­(¾ç½Ä À̸ÞÀÏ ¹®ÀÇ)
3) Á¹¾÷Áõ¸í¼­
4) ¼ºÀûÁõ¸í¼­
5) °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõ »çº» µî

8. Á¢¼ö±â°£:
- 2011³â 02¿ù 08ÀÏ ~ 02¿ù 22ÀÏ

9. ±âŸ»çÇ×
1) Á¦ÃâµÈ ¼­·ù´Â ¹ÝȯÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Áö¿ø¼­ ÀÛ¼º ½Ã ¼­·ùÁõºù °¡´ÉÇÑ »çÇ׸¸ ÀÔ·Â.
ÀÔ»çÁö¿ø¼­¿¡ ÇãÀ§»ç½Ç ±âÀç ¹× ÀÓ¿ë ºÒ°¡»çÇ× °ü·Ã ƯÀÌ»çÇ× È®ÀÎ ½Ã ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý µÚ¿¡µµ ºÒÇÕ°Ýó¸® ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

2) º¹Áö ¹× ÇýÅà µî ±âŸ
- ½Ä´ë Áö±Þ
- ¿¬Â÷ ÈÞ°¡, 4´ë º¸Çè(°è¾àÁ÷ ÀÌ»ó)
- ±Ù¹«½Ã°£ 09½Ã~18½Ã(´Ü, Åä¿äÀÏ 13½Ã)
- °¢ Á¾ ±³À°ºñ¿ë Áö¿ø(¾îÇÐ, Àü°ø ¼¼¹Ì³ª µî)
- Àå±â±Ù¼Ó ¹× ±âŸ °æÁ¶»ç, Ãʰú ±Ù¹« ¼ö´ç º°µµ

3) ÀüÇü¹æ¹ý
- 1Â÷½ÃÇè : ¼­·ùÀüÇü-ÇÕ°ÝÀÚ È¨ÆäÀÌÁö ¹× °³º° Å뺸 ¿¹Á¤
- 2Â÷½ÃÇè : 02¿ù 25ÀÏ (Åä) ¿ÀÈÄ 2½Ã 00ºÐ
- 3Â÷½ÃÇè : 02¿ù 26ÀÏ (ÀÏ) ¿ÀÈÄ 1½Ã 00ºÐ
- ÇÕ°ÝÀÚ ÀÓ¿ë : ÇÕ°ÝÀÚ ¹ßÇ¥ ÈÄ 1ÁÖÀÏ ³»(3¿ù 1ÁÖÂ÷ºÎÅÍ ÀÓ¿ë ¿¹Á¤)

10. À§Ä¡
- ¼­¿ï½Ã ¼ÛÆÄ±¸ ¹®Á¤µ¿ ·¹¹Ì¾Èºôµù 9-1¹øÁö ·¡¹Ì¾Èºôµù 6Ãþ, 7Ãþ

11. ¹®ÀÇ»çÇ×
- ´ã´çÀÚ: Á¤ÀçÈÆ ´ëÇ¥/¼ÒÀå 02-443-7588
 
 
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