
* ¾Æ·¡ ±¤°í´Â ±¤°íÁÖ¿¡ ÀÇÇØ ÀÛ¼ºµÈ °ÍÀÓ(´Ü, ¿îµ¿»ç/±¸Àα¤°í Ç÷§ÆûÀº ¹«·áÀÌ¸ç ¿îµ¿»ç ±¸ÀÎÀ» ÀüÁ¦·Î ÇÔ)
±¤°íÁÖ |
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- ¿îµ¿»ç Á¤±ÔÁ÷ :
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±Þ¿© ¿ù 250-300¸¸¿ø
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Áö¿ø ÀÚ°Ý |
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ÁÖ¿ä¾÷¹« |
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¾È³çÇϼ¼¿ä. ¹ë·±½ºÇÍÀº ±¹Á¦ÀÚ°ÝÀ» °®Ãá ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐÀü¹®°¡°¡ ¸ðÀÎ ¼¾ÅÍÀÔ´Ï´Ù!
°úÇÐÀû±Ù°Å¿Í Ÿ´ç¼ºÀÖ´Â Æ®·¹ÀÌ´×À¸·Î ÇÔ²² ÀÏÇÒ ¼ÒÁßÇÑ ÀÎÀ縦 ã½À´Ï´Ù^^
3) ±Ù¹«Á¶°Ç(ÀüÀÓ/ÇÁ¸®)
1. ÀüÀÓ
- ÆòÀÏ ¿ÀÈÄ 12½Ã~9½Ã, 9½Ã°£
- Åä¿äÀÏ 4½Ã°£ ±Ù¹«(½Ã°£ Á¶À²°¡´É, ¿ù1ȸ ÈÞ¹«)
- Åä¿äÀÏ ¸¶°¨±Ù¹« 5½Ã°£ ±Ù¹«(7ÁÖ¿¡ 1¹ø)
- ÀÏ¿äÀÏ, ±¹°¡ÁöÁ¤°øÈÞÀÏ ÈÞ¹«
2. ÇÁ¸® (¿ÀÈÄ 6-10½Ã) |
Á¢¼ö¹æ¹ý |
- ±¸ºñ¼·ù¸¦ À̸ÞÀÏ·Î ¼ÛºÎÇÔ
* À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò : fitmentor@naver.com
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Á¢¼ö±â°£ |
2019.09.30 ~ 2019.10.10
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Á¦Ãâ¼·ù |
- À̷¼
- ÀÚ±â¼Ò°³¼
- ±âŸ:
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±âŸ»çÇ× |
4) ±Þ¿©Á¶°Ç
Á¤Á÷-±âº»±Þ+¼ö¾÷·á+Ä¿¹Ì¼Ç+¼º°ú±Þ(¸ÅÃâ¿¡ µû¶ó)
(ÇöÀç ¼±»ý´Ôµé Æò±Õ 100~120°³)
5) ±Ù¹«ÇýÅÃ
¨ç ÈÞ°¡Á¦µµ(¿©¸§ÈÞ°¡ 4¹Ú5ÀÏ, ¸Å´Þ ¿ùÂ÷ Áö±Þ-3¹Ú4ÀϱîÁö ºÙ¿©»ç¿ë°¡´É)
¨è Test(ÀÚ¼¼Æò°¡, Á·¾Ð, º¸Çà, FMS) ¹× Æ®·¹ÀÌ´×°ü·Ã Ãß°¡±³À°
¨é ¿þÀÌÆ®, ¼Òµµ±¸, ÀçȰ, ±â´É¼ºÆ®·¹ÀÌ´×, ÇʶóÅ×½º µî ´Ù¾çÇÑ ±³À°À» µéÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼¾ÅÍ¿¡¼ ÁÖÃֵǴ °ü·Ã ¼¼¹Ì³ª ¹«·áÁö¿ø.
¨ê ¸ÅÁֱݿäÀÏ2½Ã°£ÀÚü½ºÅ͵ð |
°Ô½Ã±Û ÀÛ¼ºÀÚ |
Á¤ÀǼº (1200951)
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¹®ÀÇ»çÇ× |
´ã´çÀÚ : Á¤ÀǼº |
ÀüȹøÈ£ : 010-3229-9748 |
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ÁÖ¼Ò |
(137-070) ¼¿ï ¼Ãʱ¸ ¼Ãʵ¿ 1489-2 |
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