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hyper lordosis에 관하여
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글쓴이 : 신승민
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작성일 : 2007년 08월 30일 15시  조회: 1405 |
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책을 읽다 보니 hyper lordosis에 관한 부분이 나오더군요. 과도한 hip flex에 의한 psoas M,m 가 당겨지고 이로인해 lordosis가 생겨난다는 내용이었습니다.
저는 hyper lordosis가 큰 편은 아니지만 십수년간 허리통증이 있었고 추간판 탈출증으로 고생을 했습니다.
thomas test를 통해 좌우를 비교 해본결과 좌측의 ㅣilioposas가 우측보다 수축되어 있는것을 알게 되었습니다.
또한 좌측의 VMO가 우측의 것보다 작은 편입니다.
그런 이유에서인지는 몰라도 고정식자전거를 2분이상 탔을때 슬관절에 걸리는 느낌이 생겨 납니다.
대퇴부위를 충분히 늘려주고 시작했을시에는 약간 감소 하는듯 하나 시간이 지나면 별 효과를 보지 못합니다. 이것도 hyper lordosis에 의한 ilioposas의 수축이 아닌가라는 생각이 들었습니다.
아직 hyperlordosis 와 ilioposas짧아짐의 관계해 대한 자료는 찾지못하였으나 .
만일 짧아진 좌측의 ilioposas를 늘려 줌으로 인해
posas에 걸리는 tensiond을 줄여 허리통증과 kinetic chain애 의한 좌측 슬관절의 불편함도 사라질수 있는지요
말이 우왕자왕 했습니다.. 선생님등의 의견 부탁합니다.
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