|
ACSM ½ÃÇè
|
|
±Û¾´ÀÌ : ±Ç¿µ¼·
|
|
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 2007³â 12¿ù 04ÀÏ 13½Ã Á¶È¸: 1192 |
|
¾È³çÇϼ¼¿ä. ±Ç¿µ¼·ÀÔ´Ï´Ù.
¹ýÇÐÀ» °øºÎÇϽôºÐÀÌ ½ºÆ÷Ã÷ ¸Þµð½¼ÂÊÀ¸·Î Àü°øÀ» ¹Ù²Ù½Å´Ù´Ï Á¶±Ý ´çȲ½º·´³×¿ä.
½ºÆ÷Ã÷¸Å³×Áö¸ÕÆ® Àü°øÀ¸·Î ½ºÆ÷Ã÷ ¹ý¿¡ ´ëÇØ¼ °øºÎÇϽñâ·Î Çß´Ù¸é Àß ¸ÂÀ» °Í °°Àºµ¥¿ä.
ACSMÀÇ ÀÚ°ÝÀº
ÇÇÆ®´Ï½º ºÐ¾ß¿Í ÀÓ»óÀûÀÎ ºÎºÐÀ¸·Î ³ª´¹´Ï´Ù.
ÇÇÆ®´Ï½ºÂÊÀº ÆÛ¼³Î Æ®·¹À̳ʴ ´ëÇÐÇзÂÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Âµ¥,ÇコÇÇÆ®´Ï½º ÀνºÆ®·°ÅÍÀÇ °æ¿ì Àü¹®´ë ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿, °Ç°ºÐ¾ß¿¡ °ü°èµÈ Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇØ¾ß Çϰí
ÀÓ»óÂÊÀÇ Exercise Speicalist´Â 4³âÁ¦ ´ëÇÐ
Registered clinical exercise physiologist´Â ´ëÇпøÀ» ³ª¿Í¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÏÁ¤½Ã°£(600½Ã°£)ÀÇ º´¿ø°æ·ÂÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®´Ï ¾î¶² °ú¸ñÀ» Ưº°È÷ µé¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ¿îµ¿, °Ç°ºÐ¾ßÀÇ ´ëÇÐÀ» ³ª¿ÔÀ»¶§±× ´ëÇÐÀÌ ¾ó¸¶³ª °ü°è°¡ ÀÖ´ÂÁö¸¦ º¼ ¶§ ÀÌÁö, ¿îµ¿,°Ç°ºÐ¾ßÀÇ ´ëÇÐÀ» ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾ÒÀ» °æ¿ì´Â ÇØ´çµÇÁö ¾Ê´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ±× ÀÚ°ÝÁõÀ» µû±â À§ÇØ ¹Ì±¹ ´ëÇÐÀ» ÁøÇÐÇÏ´Â °ÍÀº Á¶±Ý ¸ÂÁö ¾Ê´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
±×·² Á¤µµ·Î ÀÚ°ÝÁõÀÌ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌÁÒ.
±×¸®°í ½ºÆ÷Ã÷ ¸Þµð½¼À̶ó´Â ºÐ¾ß°¡ ¿©·¯°¡Áö·Î ³ª´µ¾îÁ® Àִµ¥ acsmÀÇ ÀÓ»óÂÊÀÇ °æ¿ì´Â
½ÉÀåÀçȰ, ¼ºÀκ´ÂÊÀ¸·Î ¸¹ÀÌ Æ¯ÈµÇ¾ú°í, ±Ù°ñ°Ý°è¿¡ °üÇØ¼´Â ¹°¸®Ä¡·á¿Í ¼±¼öÀçȰÂÊÀ¸·Î À̰ÍÀº acsm°ú´Â Àß ¸ÂÁö ¾Ê´Â ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
±»ÀÌ ´ëÇÐÀ» ÁøÇÐÇϽŴٸé üÀ°, °Ç°ºÐ¾ßÀÇ ´ëÇÐÀ» Áö¿øÇؼ ÇÇÆ®´Ï½º ÀνºÆ®·°Å͸¦ Áö¿øÇϽðųª
4³âÁ¦ ´ëÇÐÀ» ³ª¿Í¼ º´¿ø¿¡¼ 1³âÁ¤µµ ±Ù¹«Çϼż ÀÓ»óÂÊÀ» ½ÃÇèÀ» º¸½Ã´øÁö ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
²À ¹Ì±¹ ´ëÇÐÀ» ³ª¿À½Ç ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
acsm.org¿¡ ¹æ¹®Çϼż ÀÚ°ÝÁõ ºÎºÐÀ» º¸½Ã¸é µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
Á¦ À̸ÞÀÏÀº kwc333@hanmail.netÀ̰í¿ä
health-diet.co.krÀÇ Ã¼À°Àü°øÀÚ°Ô½ÃÆÇÀ» º¸½Ã¸é ¹Ì±¹ ´ëÇÐµî ¿©·¯°¡Áö Á¤º¸°¡ ÀÖÀ¸´Ï Çѹø º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
±Ç¿µ¼· |