1. ¼¾ÅͼҰ³ - COREAÀçȰ¿îµ¿¼¾ÅÍ´Â Àü ±¹°¡´ëǥƮ·¹ÀÌ³Ê¿Í Ç³ºÎÇÑ ÀÓ»ó °æ·ÂÀ» °¡Áö°í °è½Å ¼±»ý´ÔµéÀÌ ÈûÀ» ¸ð¾Æ ¸¸µç ½ºÆ÷Ã÷ÀçȰ ¿îµ¿¼¾ÅÍÀÔ´Ï´Ù. ±Ù.°ñ°Ý°èÁúȯ ¹× ¸¸¼ºÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î¼ ÅëÁõÀÇ ¿øÀÎÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© Sling ¹× METÀåºñ¸¦ ÀÌ¿ë üÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ¾Æ ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃ۰í, ½ÅüÀÇ Balance ¹× core muscleÀ» Çâ»ó ½Ã۴µ¥ ¸ñÀûÀ» µÎ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼±¼ö ¹× ¹«¿ëÀÎÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ °ü¸®¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿© ±ÙÀ°ÀÇ ÇùÀÀ·Â ¹× ±â´ÉÇâ»ó¿¡ ¸ñÀûÀ» µÎ°í ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷ ÀçȰ¿îµ¿¼¾ÅÍÀÔ´Ï´Ù. ÀϹÝÀÎÀçȰ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼±¼öÀçȰ¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °æÇèÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖÀÎÀǽÄÀ» °¡Áö°í ¿½ÉÈ÷ ÇÔ²² À̲ø¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ºÐµéÀÇ ¸¹Àº Áö¿ø ºÎʵ右´Ï´Ù.
2. ¸ðÁýÀοø: ¿îµ¿»ç ÀÎÅÏ : 0¸í / Á¤Á÷: 0¸í(1³â ÀÌ»ó °æ·ÂÀÚ)
3. Áö¿ø ÀÚ°Ý - ¿îµ¿»ç ÀÚ°ÝÁõ ¼ÒÁöÀÚ ¿ì´ë - üÀ°ÇÐ, ¿îµ¿Ã³¹æ, ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐ ¹× Á¹¾÷ ¿¹Á¤ÀÚ - µµ¼öÄ¡·á °¡´ÉÀÚ ¿ì´ë
4. °ü·Ã¾÷¹«: ÀçȰ¿îµ¿Áöµµ ¹× µµ¼öÄ¡·á
5. Á¦Ãâ¼·ù - À̷¼ 1Åë (¿¬¶ôó, »çÁø, ÃÖ±Ù 1³â °æ·Â»çÇ× ÇÊÈ÷ ±âÀç) - ÀÚ±â¼Ò°³¼ 1Åë (¾÷¹«¿Í °ü·ÃµÈ »çÇ׸¸ ±âÀç)
6. ±Ù¹« Á¶°Ç ¹× ±Þ¿© - ÀÎÅϱٹ« (3°³¿ù 60¸¸¿ø ÃßÈÄ Á¤Á÷±Ù¹« ) - Á¤Á÷±Ù¹«(¼¾ÅÍ ±ÔÁ¤+Àμ¾) - ½Ä»çÁ¦°ø
7. Á¢¼ö±â°£ ¹× ¹æ¹ý - ±â°£ : 2013³â 11¿ù 25ÀÏ ~ Ãæ¿ø½Ã±îÁö - ¹æ¹ý: À̸ÞÀÏ ( screw5@naver.com )
8.¼¾ÅÍÀ§Ä¡: 7È£¼± ³»¹æ¿ª 2¹øÃⱸ ¹Ù·Î ³ª¿ÀÀÚ¸¶ÀÚ º¸ÀÌ´Â ½ÅÇÑÀºÇà ¿·°Ç¹° ( 2È£¼± ¹æ¹è¿ª¿¡¼ ³»¹æ¿ª ¹æÇâÀ¸·Î µµº¸·Î 5ºÐ ) |