대한운동사협회

 People Inside- 강희진 운동사(휴바디웍스)

1. 자기소개 및 센터 소개를 부탁드립니다.
반갑습니다. 저는 운동사 10기 휴바디웍스 대표 강희진입니다. people inside에 선정되어서 매우 기쁘게 생각합니다. 휴바디웍스 운동센터는 재활과 퍼포먼스트레이닝을 전문적으로 적용하는 운동센터입니다.

2. 운동사 자격증을 취득한 이유
저도 대학 재학 중일 때 진로에 대한 걱정을 많이 하였습니다. 대학 동기나 선후배 중에서 체육선생님을 목표로 공부하는 이들이 많았지만 저는 체육선생님이라는 직업이 저하고는 맞지 않는다고 생각했습니다. 따라서 다른 진로를 찾던 중 선배의 권유로 운동사를 접하게 되었습니다. 저는 나름 공부를 열심히 했다고 자부하였는데, 그 당시(2003년) 운동사 연수에서 처음 접한 과목들을 보고 충격을 받았습니다. 이러한 과목들은 특히 현장에서 바로 적용할 수 있는 내용들을 포함하고 있어 더 자세히 공부해서 실제 현장에 적용해보고 싶다는 생각을 했습니다. 세월이 지나고 보니 운동사 자격증을 취득하면 공부가 끝나는 것이 아니라 그 때부터 진짜 공부가 시작된 것 같습니다.

3. 센터에서 하시는 업무
휴바디웍스에서는 수술 후 재활운동, 만성 근골격계 통증을 가진  분들이 주 고객입니다. 그러나 운동선수들의 퍼포먼스 트레이닝 프로그램 또한 같이 운영되고 있습니다. 주로 허리 및 목이 아프신 분들이 많습니다. 움직임 교정을 통해서 통증제거만의 목적이 아니라 통증 원인을 찾아서 해결하기 위해 노력합니다. 운동선수들은 특별한 워밍업과 코어 프로그램으로 손상을 예방하고, 더 빨리 달릴 수 있도록 정확히 힘쓰는 방법까지 트레이닝 프로그램에 적용시키고 있습니다. 무조건 힘들게 운동시키는 것은 운동 처방이 아니라고 생각하고, 정확한 유산소 능력, 근력, 파워 평가를 통해서 운동 강도와 운동량을 설정하고 있습니다.

4. 운동을 지도하며 보람을 느꼈던 에피소드?
 3년 전 척추 협착증으로 spine fusion(척추고정술)을 하셨던 분이었습니다. 다행히 센터 근처에 사시는 분이었습니다. 처음 오실 때 걷기도 힘든 분이었습니다. 말씀을 들어보니 3년간 거의 누워만 계셨다고 했습니다. 운동 첫날 복횡근 수축방법만 교육을 하고 가셨는데 다음 날 너무 힘들어서 방광염이 왔다고 전화가 왔습니다. 그래서 1달을 쉬셨습니다. 그 다음번 다시 복횡근을 운동하였고 2주를 방광염으로 쉬었습니다. 다른 분들이었으면 운동 그만두겠다고 하셨을 텐데 그 분은 12번은 끝까지 어떻게든 채우시겠다고 선생님이 포기하지 말아달라고 하셨습니다. 그 이후 서서히 척추가 안정화 되었고, 2년이 지난 지금은 뛰어다녀도 안 아프시다고 하십니다. 만약 그 때 포기하셨다면 지금 자유로운 삶은 없었을 겁니다. 그 분을 볼 때 마다 운동의 가능성이 무궁하다는 것을 느낍니다.