* ¾Æ·¡ ±¤°í´Â ±¤°íÁÖ¿¡ ÀÇÇØ ÀÛ¼ºµÈ °ÍÀÓ(´Ü, ¿îµ¿»ç/±¸Àα¤°í Ç÷§ÆûÀº ¹«·áÀÌ¸ç ¿îµ¿»ç ±¸ÀÎÀ» ÀüÁ¦·Î ÇÔ)
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¹ß¶õ½ºÄÚµå üÇü±³Á¤¼¾ÅÍ(Àá½Çº»Á¡) ¼ÛÆÄ±¸¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¹ß¶õ½ºÄÚµå üÇü±³Á¤¼¾ÅÍ Àá½Ç º»Á¡¿¡¼ ÀÎÅϼ±»ý´Ô ¶Ç´Â ½Ç½À¼±»ý´ÔÀ» ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù. ÀúÈñ üÇü±³Á¤¼¾ÅÍ´Â µ¶ÀϽ´·¯½º¿îµ¿À¸·Î Ãø¸¸ÁõÄ¡·á¿Í üÇü±³Á¤ ÅëÁõ°ü¸®ÇÏ´Â ÀçȰ¼¾ÅͰâ üÇü±³Á¤¼¾ÅÍÀÔ´Ï´Ù. º»»ç¿¡¼´Â ½Ç½À±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÀÖ¾î ¹è¿ì¸é¼ ÀÏÇÒ ÀÇ¿å ³ÑÄ¡´Â ¼±»ý´ÔµéÀÇ ¸¹Àº Áö¿ø ¹Ù¶ø´Ï´Ù 1. ¸ðÁýºÎ¹® : ÀÎÅÏ ¶Ç´Â ½Ç½À»ý ( ¿©1 )¸í 2. Áö¿øÀÚ°Ý : - üÀ°°ü·ÃÇÐ(üÀ°, ¿îµ¿Ã³¹æ, ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ) Àü°øÀÚ/¹°¸®Ä¡·á»ç ¹× Á¹¾÷¿¹Á¤ÀÚ - ÇʶóÅ×½º°æ·ÂÀÚ ¿ì´ë - °æ·Â ¿©ºÎ ¹«°ü 3. ÀüÇü¹æ¹ý¼·ùÁ¦Ãâ: 01¿ù 30ÀÏ ~ ä¿ë ½Ã±îÁö ¸éÁ¢ÀÏÁ¤: ¼·ùÀüÇü ÇÕ°ÝÀÚ °³º°ÅëÁö 4. Á¦Ãâ¼·ù: À̷¼1ºÎ (Á¦ÃâµÈ ¼·ù´Â ¹ÝȯÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù) 5. ±Þ¿©: (ÀÎÅÏ3°³¿ù) ÇùÀÇ - Á¤±ÔÁ÷ Àüȯ½Ã ±âº»±Þ¿©+Àμ¾Æ¼ºê (´Ù¸¥ÁöÁ¡ Áö¿ø°¡´É) (½Ç½À3°³¿ù) ÇùÀÇ - ÀÎÅÏÀ¸·Î Àüȯ ¶Ç´Â ´Ù¸¥ÁöÁ¡ Áö¿ø°¡´É 6. ÇýÅà ¹× ±³À°³»¿ë -üÇü±³Á¤, ±Ù°üÀý ±â´É°Ë»ç, °üÀýº° Æò°¡ ¹× ÀçȰ¿îµ¿±³À° -ºÎÀ§º°ÀçȰ¹æ¹ý -Á·ºÎÀÇÇÐ - ½½¸µ¿îµ¿(Sling exercise) -¹Ùµð¿÷Å×Å©´Ð(µµ±¸¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ¿¬ºÎÁ¶Á÷ Ä¡·áIASTM) -Å䱸¿îµ¿ -½´·¯½º¿îµ¿ - ½Ä»ç Á¦°ø 7. ±Ù¹« ½Ã°£ : ÆòÀÏ 10½Ã00 ~20½Ã00ºÐ (°øÈÞÀÏ ÈÞ¹«) 8. Á¢¼ö¹æ¹ý : À̸ÞÀÏÁ¢¼ö minho3028@naver.com 9.¹®ÀÇ»çÇ× : ±è¹ÎÈ£ 010-9375-3028 * ¿À½Ã´Â±æ: ¼¿ï½Ã ¼ÛÆÄ±¸ »ïÀüµ¿ 48-11 ¹ß¶õ½ºÄÚµå Àá½ÇÇÑ»ùÀü½ÃÀå(±¸Àá½Çº´¿ø) ±æ °Ç³ÊÆí * ȨÆäÀÌÁö: http://balancecord.co.kr |
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Á¢¼ö¹æ¹ý |
- ±¸ºñ¼·ù¸¦ À̸ÞÀÏ·Î ¼ÛºÎÇÔ |
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Á¢¼ö±â°£ | 2015.01.30 ~ 2015.02.30 | |
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°Ô½Ã±Û ÀÛ¼ºÀÚ | ÀåµÎÈñ (1101156) | |
¹®ÀÇ»çÇ× | ´ã´çÀÚ : ±è¹ÎÈ£ | |
ÀüȹøÈ£ : 010-9375-3028 | ||
À̸ÞÀÏ : minho3028@naver.com | ||
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(138-837) ¼¿ï ¼ÛÆÄ±¸ »ïÀüµ¿ 48-11û¼Ûºôµù ¹ß¶õ½ºÄÚµå üÇü±³Á¤¼¾ÅÍ |