* ¾Æ·¡ ±¤°í´Â ±¤°íÁÖ¿¡ ÀÇÇØ ÀÛ¼ºµÈ °ÍÀÓ(´Ü, ¿îµ¿»ç/±¸Àα¤°í Ç÷§ÆûÀº ¹«·áÀÌ¸ç ¿îµ¿»ç ±¸ÀÎÀ» ÀüÁ¦·Î ÇÔ)
±¤°íÁÖ | ¹ë·±½ºÇÍ | |
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¸ðÁýºÐ¾ß | (°³ÀÎ)Çコ/ÇÇÆ®´Ï½º | |
¸ðÁýÀοø ¹× ±Þ¿© |
- ¿îµ¿»ç Á¤±ÔÁ÷ : ³²0¸í, ±Þ¿© ¿ù 200-250¸¸¿ø |
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Áö¿ø ÀÚ°Ý |
- ¿îµ¿»ç ÀÚ°ÝÁõ ¼ÒÁöÀÚ - ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç2±Þ(º¸µðºôµù) - NSCA, NASM, FMS ÀÚ°ÝÁõ ¿ì´ë |
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ÁÖ¿ä¾÷¹« |
2) ÀÚ°ÝÁ¶°Ç - »ýȰ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ(Çʼö,±¸»ýü3±Þ) - ¿ì´ë : ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ °ü·ÃÀÚ°ÝÁõ(FMS, NASM, NSCA µî), ¾ø¾îµµ Áö¿ø°¡´É *ÀÎÅÏÀÇ °æ¿ì ÀÚü½ÃÇè Åë°ú ÈÄ Á¤Á÷¿ø(½ÃÇèÅë°ú¸¦ À§ÇØ ½ºÅ͵ð ÁøÇà) ½ÃÇèÀº ¾ðÁ¦µçÁö °¡´ÉÇϸç, ±âÃÊÇØºÎÇÐ, ÀÚ¼¼Æò°¡, ȸ¿øÁöµµ¹æ¹ý µîÀÔ´Ï´Ù. 3) ±Ù¹«Á¶°Ç - ÆòÀÏ 5ÀÏ ¿ÀÈÄ 4½Ã~10½Ã(6½Ã°£) ¸¶°¨ - ÁÖ¸»±Ù¹« 5½Ã°£ ±Ù¹«(7ÁÖ¿¡ 1¹ø) - ÀÏ¿äÀÏ, ±¹°¡ÁöÁ¤°øÈÞÀÏ ÈÞ¹« - ±Ù¹«½Ã°£ ³» ¿îµ¿, |
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Á¢¼ö¹æ¹ý |
- ±¸ºñ¼·ù¸¦ À̸ÞÀÏ·Î ¼ÛºÎÇÔ - ±¸ºñ¼·ù ÁöÂüÇÏ°í ³»»çÇÔ |
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Á¢¼ö±â°£ | 2019.03.04 ~ 2019.03.20 | |
Á¦Ãâ¼·ù |
- À̷¼ - ÀÚ±â¼Ò°³¼ |
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±âŸ»çÇ× |
4) ±Þ¿©Á¶°Ç Á¤Á÷-±âº»±Þ+¼ö¾÷·á+Ä¿¹Ì¼Ç+¼º°ú±Þ(¸ÅÃâ¿¡ µû¶ó) 5) ±Ù¹«ÇýÅà ¨ç ÈÞ°¡Á¦µµ(¿©¸§ÈÞ°¡ 4¹Ú5ÀÏ, ¸Å´Þ ¿ùÂ÷ Áö±Þ-3¹Ú4ÀϱîÁö ºÙ¿©»ç¿ë°¡´É) ¨è Test(ÀÚ¼¼Æò°¡, Á·¾Ð, º¸Çà, FMS) ¹× Æ®·¹ÀÌ´×°ü·Ã Ãß°¡±³À° ¨é ¼¾ÅÍ¿¡¼ ÁÖÃֵǴ °ü·Ã ¼¼¹Ì³ª ¹«·áÁö¿ø. ¨ê ¸ÅÁÖ ±Ý¿äÀÏ 2½Ã°£ ÀÚü½ºÅ͵ð ÁøÇà (1³â-Àü°ø¼Àû3±Ç, Àڱⰳ¹ßÃ¥ 8±Ç, ¼¼¹Ì³ª8¹ø, ÃÊû¼¼¹Ì³ª 2¹ø) ¨ë ¸Å³â ¼¼¹Ì³ªºñ, ½ºÅ͵ð Áö¿ø±Ý ¨ì ±Ù¹«Æò°¡¿¡ µû¸¥¹ÝÂ÷ Áö±Þ |
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°Ô½Ã±Û ÀÛ¼ºÀÚ | Á¤ÀǼº (1200951) | |
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